新一轮减肥开始

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31 August

虽然暑假已经过去了，现在才决心满满开始恢复锻炼！

今天中午看凤凰卫视，正好讲什么样的运动可以最有效的减脂，排名第一居然是游泳！可惜游泳不能出汗，我觉得挺不爽。我看中了排名第三的跑步20分钟。因为这个貌似最容易实现。今儿个下午就去跑了2000m，全身发热的感觉挺好哇，可惜也没跑到20分钟，体力跟不上:( 这次减肥计划决定加入力量训练，每天坚持半小时到一小时的哑铃操，锻炼手臂和腹部的肌肉，争取把小肚腩消灭掉。

新学期明天开始，等到结束的时候，希望就是我毕业的时候，也希望是我减肥成功的时候，然后我就可以非常非常happy的回国过年啦！！！想想都会笑呀。。。

01:34 | Blog it

Comments (7)

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	jinhao zhangwrote: 排名第二是啥 2 Sept.
	xiaotingwrote: 呵呵，一起加油，为了美丽奋斗终身。。。哇哈哈。。。 1 Sept.
	yuanerwrote: 我也要加入减肥大潮！趁老妈刚走，终于要自己做饭了。。。 31 Aug.
	Ruohengwrote: 加油。。。我也又要减肥了，最近反弹厉害 31 Aug.
	xiaotingwrote: 就是拿着哑铃作力量训练呀，针对不同部位练肌肉，我网上down了一个视频。 31 Aug.
	liwrote: 加油！哑铃操是什么？我也想减手臂和腹部的肥肉。。。 31 Aug.
	蓝天盖wrote: 游泳减肥中~ 31 Aug.

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